임신맘 플래닝

임산부들은 임신 4개월부터 생기는 호르몬체중증가로 인해 급격히 살이 팽창하는 아랫배나 가슴부위에 튼살이 생기기 쉽습니다.
처음에는 가늘고 짧은 핑크색이지만 점차 길고 넓어지며 붉은색을 띄게 되고 초기에는 간지럼증을 호소하기도하며,
출산 후에는 점점 색이 변하면서 흰색의 가는 선 모양으로 남게 됩니다.

  • 임신초기
    • 샤워후에는 반드시 피부보습제를 발라주어 피부를 촉촉하게 유지시켜 줍니다.
    • 몸에 꼭 끼는 속옷이나 청바지 등은 피부세포의 산소공급과 신진대사를 방해하여 살이 붓게 하는 원인이 되고 살이 붓는 것은 피부표면적을 넓히는 요인이 되므로 주의해야 합니다.
  • 임신중기
    • 살트임 예방기능이 있는 제품을 이용해서 배주위와 가슴부위를 부드럽게 마사지를 해주면 혈액순환을 돕기 때문에 살트임을 예방할 수 있습니다.
    • 미지근한 물로 샤워하는 것이 좋고, 차가운 물은 정맥이 확장되는 것을 예방해 줍니다.
  • 임신후기
    • 체중이 너무 늘지않게 조심합니다.
      급속한 체중증가가 살트임의 원인이 됩니다.
    • 임신후기가 되면 임산부 전용 크림으로 튼살에 중점을 두고, 마사지를 해주는 것이 좋고, 튼살방지 크림을 바르기 전에 각질제거를 이용하여 피부각질과 노폐물을 제거하면 높은 보습효과를 볼 수 있습니다.

* 튼살 예방을 위한 마사지 테크닉
- 튼살이 생기기 전에 예방하는 것이 가장 중요하므로 미리 튼살방지 크림을 골고루 발라줍니다.
- 튼살크림을 바른 다음 나선형으로 원을 그리면서 바깥쪽으로 향해 여러 번 문지릅니다.
- 아랫배는 손가락으로 꼬집듯이 살을 잡았다가 탁 놓는 것을 반복합니다.
- 허벅지와 종아리는 나선현으로 원을 그리면서 위쪽을 향해 올려줍니다.
- 허벅지는 양손바닥을 번갈아 가면서 아래에서 위로 힘 있게 쓸어 올려줍니다.
- 다리가 부으면 주무르면서 마사지를 해주거나 몸보다 높은 곳에 올려 혈액순환을 촉진시켜 줍니다.
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